Os fins de semana são o melhor período para praticar diversos tipos de modalidades esportivas. Fins de semana esportivos são conhecidos por aumentar a felicidade das pessoas, assim como promover a saúde e o bem-estar e há diversas modalidades crescendo em popularidade nos últimos anos.
Praticar esportes tradicionais é uma ótima opção
Futebol, vôlei, tênis, basquete e outras modalidades tradicionais são uma das melhores opções para o fim de semana. Não apenas porque durante esse período é possível organizar jogos de uma forma muito mais fácil que durante a semana, mas pelo fato de que através deles é possível se manter em forma de uma maneira divertida.
Na verdade, nem é necessário ter uma quadra esportiva para praticar esses esportes, com apenas uma bola, alguns amigos próximos e um pouco de criatividade já é possível jogar e colher todos os benefícios da atividade física.
Até mesmo quem estiver sozinho pode aproveitar para treinar arremessos no basquete ou bolas lentas no paredão do tênis, que inclusive é uma das melhores dicas para melhorar nesse esporte.
Modalidades em ascensão como o poker também são uma ótima opção
Apesar de não contar com os mesmos números de entusiastas que outras modalidades tradicionais como o futebol, o esporte das cartas vem conquistando cada vez mais adeptos no Brasil e o número de praticantes nos últimos anos já ultrapassou os 10 milhões.
Uma das principais razões para o sucesso do poker por aqui é o fato de que é possível praticar a qualquer hora através de um smartphone ou computador conectado à internet. Muito por conta disso, o poker online tem crescido a uma velocidade ainda maior que a versão ao vivo e o fim de semana proporciona a oportunidade perfeita para praticar.
Além desses motivos, outro fator que faz com que a modalidade atraia o maior número de competidores durante o fim de semana é o Sunday Million, o maior campeonato semanal do esporte.
Essa competição é realidade todos os domingos através da internet e reúne milhares de competidores, de iniciantes promissores até profissionais consagrados, em uma busca por prêmios que facilmente superam os 100 mil dólares.
Caminhar ou correr no parque proporciona uma ótima oportunidade de reflexão
Caminhar é outra atividade maravilhosa para fins de semana ativos que tem conquistado cada vez mais adeptos. Durante a semana é comum perder o cenário dos parques ao andar de carro e mesmo em parques próximos de casa a caminhada proporciona a oportunidade perfeita de entrar em contato com a natureza.
Além disso, caminhar junto com um animal de estimação é uma ótima forma de garantir que ele também ganhe uma boa dose de exercício e se mantenha tão saudável quanto o dono ou dona.
Há pessoas que fazem caminhadas diurnas por alguns minutos e outras que caminham durante horas e até mesmo fazem as incríveis trilhas de ecoturismo, mas independente do período essa é uma ótima atividade para desfrutar durante os fins de semana e aproveitar tempo ao ar livre.
Para quem prefere algo mais movimentado, é possível substituir a simples caminhada por corridas. Existem diversas formas diferentes de correr, que vão de treinos de tiros de corrida até maratonas, mas o importante é encontrar a que mais agradar e não exagerar.
Assim como a caminhada, qualquer tipo de corrida pode manter a pessoa em forma e promover um estilo de vida saudável enquanto ela explora facetas pouco comuns do cotidiano e aprecia novas paisagens. Além disso, tanto na caminhada quanto na corrida, é possível escutar músicas, podcasts ou até mesmo audiolivros para aproveitar ainda mais o tempo utilizado para essas atividades físicas.
Calistenia e outros tipos de atividades com o peso do corpo também estão em alta
Além das atividades mencionadas acima, modalidades esportivas como a agitada calistenia, que não dependem dos tradicionais equipamentos de academia, também cresceram em relação ao número de praticantes.
Essas atividades costumam envolver apenas o peso do corpo e apesar de envolverem movimentos que são mais fáceis de se realizar em parques ou com barras, elas podem ser praticadas em qualquer lugar, o que as torna uma das melhores opções para quem mora em apartamentos e não quer sair de casa para praticar exercícios físicos.
Redação Portal Veneza
