Jogos mentais e atividade física beneficiam a saúde mental

Novas pesquisas indicam que jogos mentais como aplicativos de treinamento cerebral podem ajudar a melhorar a memória e reduzir o risco de demência. Juntá-los a outros fatores, como esportes mentais e atividades cardiovasculares, podem ser a chave para uma boa saúde mental. Uma das novas pesquisas foi realizada na famosa Universidade de Cambridge e descobriu […]

Pedalar ou correr sem instrução profissional pode gerar sérios problemas para a saúde

Cuidados básicos e atenção profissional devem ser garantidos para quem quer reforçar um estilo de vida fitness. Em tempos da busca pela vida saudável, muitas pessoas optam por praticar exercícios físicos sem a devida instrução de profissionais capacitados para tal. Nestes casos, exemplos bastante comuns são as famosas “corridinhas ou pedaladas”. Porém, essa prática sem […]