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O couro cabeludo apresenta em média 100-150 mil folículos pilosos, e em cada folículo crescem cerca de 20 novas fibras de cabelo durante a vida. Cada fio de cabelo cresce de modo regular, cerca de 1cm/mês, e em média por 6 anos antes de cair e ser substituído por um novo.
É considerada normal a eliminação média de 100 fios de cabelo por dia, porém existem casos de queda de cabelo bem superiores a esse número que precisam ser investigados.
As carências nutricionais estão entre as causas mais comuns da queda de cabelo, o que comprova o papel imprescindível da nutrição na saúde capilar. As principais deficiências nutricionais envolvidas são as de proteínas, algumas vitaminas e minerais.
2 opções de suplementos que você encontra aqui na loja:
A biotina é uma vitamina do complexo B que participa do crescimento capilar, além de prevenir o aparecimento de cabelos brancos. As principais fontes são: gema do ovo, cebola, nozes, amendoim, sardinha. É importante consumir também as outras vitaminas do complexo B, pois atuam no metabolismo energético dos queratinócitos (células produtoras de queratina), além de ajudarem para uma melhor nutrição do couro cabeludo. Fontes: cereais integrais, carnes, peixes, vegetais folhosos e levedura de cerveja. Você encontra a biotina na loja em forma de cápsulas.
O Nature 8 Cap é também uma opção para quem precisa de fortalecimento capilar. Contém em sua formulação 11 vitaminas e 5 minerais, dentre eles, ferro, zinco e selênio, dispostos na forma de quelatos, o que gera uma melhor absorção e aproveitamento pelo organismo. Contribui na manutenção do cabelo e pele, formação de células vermelhas do sangue, transporte de oxigênio no organismo, e na proteção contra infecções.
Para tratar e, principalmente, prevenir a queda de cabelo, mantenha uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes.
Cia da Saúde de Nova Veneza. Natural é viver bem!
