Desde o surgimento dos smartphones no mercado mundial, viver desconectado passou a ser quase como um desafio para muita gente. Pode parecer até que aquele aparelho esta grudado na mão, não é mesmo? Mas sabemos também que esse vício pode afetar nosso desempenho em atividades diárias e é necessário um esforço para deixar o celular de lado por alguns minutos.
Na luta contra esse vício, que pode até mesmo ser considerado uma doença grave dependendo da gravidade da situação, vários aplicativos decidiram disponibilizar funções que ajudam as pessoas a não se distraírem no meio de tarefas e acessarem seus celulares tantas vezes por dia. Já existe até mesmo um aplicativo que premia alunos por desligarem seus telefones e se concentrarem nos estudos!
Se você é um dos que não consegue passar uma hora sem checar o celular de minuto em minuto, mas quer se concentrar mais nas tarefas diárias, aqui estão quatro dias bastante úteis para deixar o aparelho de lado sem stress. Confira:
#1 – DESATIVE AS NOTIFICAÇÕES DESNECESSÁRIAS
Quantas vezes, no meio do trabalho ou dos estudos, você faz uma pausa para acessar o celular, responder aquela mensagem de um amigo ou familiar, relaxar com algum jogo ou saber quais as novidades do pessoal nas redes sociais? Essa atitude pode comprometer muito de seu tempo e sua produtividade, então uma ideia para combater isso é simplesmente desativar as incômodas notificações desnecessárias que surgem na telinha a cada minuto.
#2 – DEIXE O CELULAR CARREGANDO LONGE DE VOCÊ
Na hora de carregar o celular, começamos uma busca frenéticas pela tomada mais próxima, inclusive enquanto trabalhamos ou relaxamos na cama. Tudo isso só para poder mexer um pouquinho mais no aparelho e não perder nenhuma novidade. Quando se percebe, lá se foram mais algumas preciosas horas do seu dia. Para evitar isso, desapegue: deixe seu lugar carregando em outro lugar, longe de suas mãos, mas não de sua visão. Em casa, deixe-o nasala, por exemplo.
#3 – FAÇA SUAS REFEIÇÕES SEM O SMARTPHONE
A hora do almoço costuma ser a preferida dos vicia do sem smartphones para mexer no aparelho, mas essa atitude não traz benefício algum. A alimentação é uma atividade importante da rotina que requer atenção, então evite tirar o celular do bolso enquanto come ou, se possível, nem mesmo leve o celular para a mesa com você. Se precisar usá-lo, espere terminar a refeição e só depois volte sua atenção para o smartphone.
#4 – “ESCONDA” OS APLICATIVOS MENOS ESSENCIAIS
Quantas vezes você, ao pegar o celular para fazer uma determinada tarefa, não se distraiu com os variados aplicativos no aparelho e acabou esquecendo do que iria fazer inicialmente? Isso é até bastante comum, mas atrapalha e consome muito tempo. Para evitar que aconteça, deixe somente os aplicativos mais importantes na sua tela inicial e esconda o restante para que você não fique tentado a acessá-los de minuto em minuto.
Redação Portal Veneza
