Porque cientistas dizem que a frase “no pain no gain” é um mito

Sentir uma dor intensa no corpo todo pode significar para muitos esportistas o sucesso na prática da atividade física. Não é comum ouvir em academias, postagens nas redes sociais e vídeos motivacionais a frase “no pain no gain”, algo como “sem dor não há ganho”. Mas, segundo fisiologistas e especialistas, essa frase é um mito. […]