A relação ansiedade e o alcoolismo é uma relação que já vem sendo estudada a algum tempo. De um lado, temos um sentimento difícil de ser controlado, servindo de base para muitos outros problemas. De outro, uma substância ilusória geradora de muitos prejuízos.
O que é Alcoolismo?
Alcoolismo é a dependência do indivíduo ao álcool, considerada doença pela Organização Mundial da Saúde. O uso constante, descontrolado e progressivo de bebidas alcoólicas pode comprometer seriamente o bom funcionamento do organismo, levando a conseqüências irreversíveis.
A pessoa dependente do álcool, além de prejudicar a sua própria vida, acaba afetando a sua família, amigos e colegas de trabalho.
O que é o abuso de álcool?
O abuso de álcool é diferente do alcoolismo porque não inclui uma vontade incontrolável de beber, perda do controle ou dependência física. E ainda o abuso de álcool tem menos chances de incluir tolerância do que o alcoolismo (a necessidade de aumentar as quantias de álcool para sentir os mesmos efeitos de antes).
Quando esse sentimento e substâncias encontram, o resultado é devastador. Mas, por que isso acontece? Qual a relação entre eles? É o que você vai ver neste artigo! Aqui, você vai entender um pouco melhor sobre essa relação, encontrando dicas de como vencer a ansiedade.
O que é ansiedade?
Grupo Casoto nos fala que antes de entender a relação entre ansiedade e o alcoolismo é fundamental saber o que de fato é a ansiedade. Afinal, nunca se ouviu falar tanto de ansiedade como nesses últimos tempos, principalmente em tempos de Pandemia… Mas, será que todo mundo sabe exatamente o que é esse sentimento?
Como sugerido na pergunta anterior, a ansiedade é um sentimento. Sentimento que tem em sua base uma antecipação do futuro. É como se o indivíduo vivesse no futuro.
Ele antecipa, de forma inconsciente, situações que pode viver, gerando nele outros sentimentos como medo, angústia e insegurança, por exemplo.
A ansiedade é um sentimento vivido por todos os seres humanos em diferentes graus. Em maior intensidade, a ansiedade pode se tornar um transtorno mental ou levar o indivíduo a encontrar escapes não saudáveis para se livrar desse sentimento, como se refugiar na comida, no trabalho ou… No álcool!
Relação ansiedade e o alcoolismo
A relação ansiedade e álcool é muito estreita. O álcool é uma substância psicoativa e, como tal, tem a capacidade de alterar parâmetros do Sistema Nervoso Central, mexendo nas emoções do usuário. Por isso, em situações ansiogênicas, alguns indivíduos tendem a utilizar o álcool como uma válvula de escape.
Entretanto, o álcool aumenta ainda mais o nível de ansiedade do ser humano. Isso porque, o álcool é uma droga depressora. Ou seja, ele diminui as atividades do SNC, levando o indivíduo a uma falsa sensação de paz e relaxamento, pois a diminuição dessa atividade ocorre de forma anormal.
Desta forma, os níveis dos hormônios responsáveis pela sensação de alerta no organismo ficam desregulados. Quando o efeito do álcool passa, o sujeito tem a sensação de ficar ainda mais ansioso. O seu problema não foi resolvido e seus hormônios estão descontrolados.
Dicas para lidar com a ansiedade
Conclui-se então, que, a relação ansiedade e álcool é uma relação bem prejudicial para o indivíduo ansioso. O álcool não funciona como uma válvula de escape saudável e ainda por cima, piora ainda mais o quadro ansioso do sujeito.
Por outro lado, entendemos que a ansiedade é uma mal que precisa de tratamento. Não é se refugiando no álcool, na comida ou até mesmo no trabalho, que o problema será resolvido. Por isso, para te ajudar a tratar desse sentimento tão opressor, selecionamos algumas dicas para você colocar em prática.
- Procure resolver o problema (Toda ansiedade tem uma raiz de um problema mal resolvido. Faça uma avaliação e veja o que está te angustiando);
- Procure ajuda terapêutica (Ansiedade é um problema de ordem emocional. Nada melhor do que um profissional da área da saúde mental para te auxiliar nesse processo);
- Faça atividades físicas (Os exercícios liberam hormônios que provocam sensação de prazer e bem-estar reduzindo os níveis de estresse);
- Procure estar perto de pessoas que você ama e que queiram o seu bem;
- Faça alguma viagem.
Reconhecer que precisa de ajuda para um problema com álcool talvez não seja fácil. Porém, tenha em mente que, o quanto antes vier a ajuda, melhores serão as chances de uma recuperação bem sucedida.
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