A ansiedade já é conhecida pelas pessoas como “o mal do século”, algo bastante comum e de fato isso ocorre. Segundo a OMS (2016) o Brasil é um dos países mais ansiosos do mundo, e por isso precisamos abarcar esse tema. Hoje, recebo com bastante frequência, pacientes que sofrem diante da ansiedade de várias formas: compulsão alimentar, fobias, insônias, crises, pânico, dentre tantas outras.
Por isso, trouxe algumas ferramentas que podem auxiliar na diminuição da ansiedade como sugestão, lembrando que nenhuma delas substitui tratamento médico e psicológico, viu?
Ansiedade tem tratamento, você não precisa viver em sofrimento. Caso você se perceba em angústia diante disso, busque profissionais de confiança e cuide-se, viu?
Fez sentido para ti? Abraços!
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