Método 5S de emagrecimento e aumento da qualidade de vida pode evitar doenças como a depressão e a ansiedade.
Uma pesquisa recentemente realizada pela University College London (Reino Unido), e publicada na revista Scientific Reports, apontou que o excesso de açúcar está relacionado ao desenvolvimento de doenças mentais nos homens, como ansiedade e depressão.
O estudo foi feito com homens e mulheres, no entanto, a associação entre o açúcar e problemas mentais apareceu apenas no grupo masculino.
Especificamente em relação a esse grupo, foram analisados dados de 8.087 britânicos com idades entre 39 e 83 anos.
As informações foram coletadas por um período de 22 anos, para um estudo de larga escala. As descobertas foram feitas com base em questionários sobre a dieta e a saúde mental dos participantes.
O consumo de açúcar foi medido por 15 itens que incluem refrigerantes, sucos industrializados, doces, bolos, biscoitos e açúcar adicionado ao café. Para os homens, foi considerado alto consumo uma quantidade maior que 67 gramas por dia e, para mulheres, acima de 50.
A Organização Mundial da Saúde recomenda uso máximo de 50 gramas por dia e aponta que o ideal é não passar dos 25.
Os resultados da pesquisa apontaram um efeito adverso de longo prazo na saúde mental dos homens, ligado ao excessivo consumo de açúcar proveniente de alimentos e bebidas doces.
Para um terço dos homens – aqueles com maior consumo de açúcar -, houve alta de 23% da ocorrência de problemas mentais após cinco anos, independentemente de obesidade, comportamentos relacionados à saúde, do restante da dieta e de fatores sociodemográficos.
De acordo com o estudo, para evitar complicações como ansiedade e depressão, é imprescindível manter uma alimentação saudável e melhorar a qualidade de vida. Nesse sentido, o método de emagrecimento 5S oferece um grande apoio, pois o programa irá educar o paciente e reprogramar todo o organismo do paciente.
Segundo a Fisioterapeuta Dermatofuncional Dra. Andressa Moraes, que gerencia uma franquia do método 5S, o tratamento irá colaborar para diminuir o consumo de açúcares do paciente. “O 5S diminui o consumo de açúcares, pois o ser humano não precisa do excesso desse alimento, que inflama todos as células do corpo sem que percebemos. Além disso, é importante lembrar que vários alimentos possuem os açúcares necessários, exemplo as frutas”, afirma.
O método 5S gera uma perda de peso significativa nos homens, pois eles possuem mais massa magra que as mulheres e, apesar de, primeiramente, ser um método para emagrecimento, toda a reeducação alimentar irá proporcionar uma melhor qualidade de vida física e mental.
A Dra. Andressa Moraes ainda explica que o diferencial do método está em trabalhar a reprogramação do hipotálamo. “O hipotálamo é responsável por várias ações no organismo como o sono, atividade sexual, metabolismo, emoções entre outras. Quando se tem a ingestão em excesso de açúcares e gorduras saturadas, o hipotálamo inflama e perde a conexão com todo o organismo, parando, por exemplo, de enviar um aviso de saciedade ao cérebro. Quando ele é desinflamado, a conexão volta, melhorando tudo o que estava prejudicado”, destaca.
A duração do procedimento é de no mínimo 3 meses, para pacientes com IMC maior que 26,6. Esse período visa a perda de peso, manutenção e reeducação alimentar.
Pessoas magras também podem realizar o método 5S. “Agora existe o Método 5S Slim, que surgiu justamente para pessoas com o IMC normal, mas que querem manter uma qualidade de vida. Com ele, é possível perder até 6kg e trocar percentual de gordura por massa magra, pois existem muitas pessoas que são magras, mas possuem o percentual de gordura muito grande”, alerta Andressa.
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