Estou trabalhando, seguindo minha rotina de vida, e de repente começo a sentir dores na barriga. As dores chegam, vão, retornam a ponto de eu não conseguir me concentrar em outra coisa a não ser nessa dor. O que você acha que eu devo fazer? Buscar atendimento médico, ou simplesmente esperar passar?
Obviamente é necessário buscar suporte médico para verificar o que está acontecendo e buscar maneiras para essa dor passar. E se ao invés de dor de barriga, eu colocasse uma crise de ansiedade? Você responderia a mesma coisa?
Temos a tendência de supervalorizar as questões físicas e de menosprezar àquilo que surge da mente, do psíquico e emocional. Isso tudo surge de criações em que chorar é feio, não pode responder porque é falta de educação e sentir raiva é sinônimo de grosseria. As emoções existem, fazem parte do ser humano e precisam ser sentidas, conhecidas, e assim, conseguiremos administrá-las. Como conhecer algo que não se permite sentir? Como conhecer a voz de alguém, se não permito essa pessoa falar?
É inegável a presença das emoções em nosso dia a dia, desta forma precisamos compreender que não é errado sentir, pelo contrário, elas nos fazem sermos humanos de fato. As emoções são as responsáveis por colocarem essência, “cor” e sentido na vida humana, e por isso a importância de olharmos para elas.
Quando não sentidas, vivenciadas e ou compreendidas, elas podem a longo prazo surgirem em nossos corpos em forma de sintomas físicos. Como por exemplo, as crises de ansiedade, que tem surgido de forma tão comum nos últimos tempos. Falo disso pois precisamos entender as emoções como partes de nós, e não como invalidação. Ou você se condena por ter um braço, ou uma perna?
As emoções tornam-se patologias quando surgem de forma excessiva, frequente e de modo a prejudicar as nossas vidas. Porém, quando surgem de forma natural, nos indicam algo, nos direcionam. Por isso, quando você sentir que precisa de um suporte em saúde mental, não hesite em cuidar de você: da mesma maneira que cuidas do seu físico, cuide do seu emocional.
Lembre-se que és dotado de corpo e mente, e que ambos precisam estar em conexão. Ninguém é perfeito e nem precisa ser, mas quando cuidamos de nós mesmos a vida fica mais leve, as relações ficam mais tranquilas e temos mais consciência de quem somos, quem queremos ser e qual é o nosso papel no mundo.
Respira, inspira e cuida de ti. Por menos preconceito quanto às patologias psiquiátricas e mais amor ao outro, pois o julgamento não ajuda ninguém.
Grande abraço!
Participe conosco! Envie suas dúvidas ou sugestões para o e-mail gihh_b@hotmail.com Fico à disposição também no Instagram: @psicologagiovanacbaroni
