Apesar de, na maioria das vezes conversarmos por aqui sobre a ansiedade patológica e seus prejuízos, se faz necessário deixar claro: existe ansiedade positiva, saudável e que nos faz bem. Sabias?
A ansiedade e uma emoção inerente ao ser humano e ela é provocada como resposta adaptativa diante dos acontecimentos do dia a dia. Como por exemplo, antes de uma entrevista de emprego. Faz-nos querermos nos preparar, irmos bem-vestidos, esteticamente apresentáveis e planejarmos um discurso para ter um bom desempenho nessa entrevista. Isso acaba sendo saudável, pois após a entrevista essa ansiedade vai embora, e vida que segue.
Ela se torna patológica e traz sofrimento quando surge de forma excessiva, quando por exemplo, ela me trava e não consigo sair de casa para ir na tal entrevista de emprego. Aí sinto frustração, sensação de inutilidade, dependência do outro, dentre outros aspectos. Mas… o objetivo aqui é falar daquela positiva. Trago aqui 05 aspectos positivos dessa ansiedade que faz parte do nosso dia a dia:
Essas são apenas 05 “funções” positivas da ansiedade. Se ela não existisse, provavelmente seríamos seres humanos apáticos e passivos. Por isso, quando tratamos casos de ansiedade patológica, fazemos com que ela retorne ao seu nível natural, diante da impossibilidade de “retirar” a ansiedade da vida das pessoas já que faz parte dela.
E aí, deu para entender um pouquinho?
Ansiedade patológica precisa de tratamento. Ansiedade natural precisa ser vivenciada pois faz parte das emoções. Cuide de você, cuide da sua saúde mental!
Grande abraço!
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