O treinamento funcional se tornou um dos métodos mais utilizados de treinamento, que pensa no indivíduo como um todo e em uma forma global de se praticar, utilizando em um mesmo exercício várias ações musculares.
O treinamento funcional tem por objetivo melhorar as capacidades funcionais das pessoas e aproximar ao máximo das atividades desenvolvidas no seu dia a dia.
Esse método de treino tem conquistado cada vez mais o grande público, principalmente por ser dinâmico, motivante e desafiador. Neste conceito o corpo torna-se a máquina e a prática pode ser realizada em vários lugares como academias, praças e parques, utilizando por muitas vezes apenas o peso corporal.
Qualquer pessoa pode ser incluída nesta prática de exercícios físicos e em qualquer idade.Claro que para isso deve-se ter uma avaliação precisa e segura, o profissional deve ter em mãos todas as ferramentas para produzir um programa de treinamento seguro e progressivo.
Sem dúvida alguma esta modalidade tornou-se uma potência e com ela vários objetivos podem ser alcançados. Dentre eles listamos alguns:
Assim, como em qualquer outra prática, devemos sempre conhecer nossos limites e ter ao lado profissionais capacitados para um acompanhamento seguro e eficiente.
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