Frutas que podem ser consumidas diariamente

Praticamente todos sabem a importância de comer frutas e a sua relação com uma alimentação saudável.

Com todas elas possuindo algum tipo de nutriente na sua composição, são indispensáveis para o bom funcionamento do organismo humano. Tornando-se, portanto, um tipo de “alimento” essencial.

Isso sendo posto, leia o texto a seguir e entenda mais sobre as frutas em si e descubra algumas delas que você pode consumir diariamente. Ressaltando que todas estão disponíveis para compra no Atacadão, principalmente nas ofertas aniversário Atacadão.

O que são frutas?

Antes de tudo, é importante tentar entender o que são frutas e quais características diferem elas de outros alimentos como legumes e verduras.

A expressão “fruta” não possui nenhum tipo de valor científico e é usada somente para indicar frutos e pseudofrutos que possuem sabor adocicado e aroma característico.

Sendo originadas de plantas, “frutas” possuem a função de proteger ou carregar as sementes daquelas. Porém, muitas vezes acabam entrando no cardápio da alimentação humana

Também é importante ressaltar que elas são ricas em fibras, vitaminas e sais minerais. E, além disso, podem ser digeridas na sua forma natural ou por meio do seu uso em sucos, doces e afins.

Frutas para consumo diário

Certas frutas podem ser consumidas diariamente e ajudam a manter o organismo saudável, lembrando que todas você pode encontrar no Atacadão. Dentre elas é possível citar:

Banana

A banana é um pseudofruto que apresenta coloração amarela. Pela sua riqueza em fibras, vitaminas e açúcares, é consumida no mundo inteiro. Seu consumo diário pode ajudar na perda de peso, saciedade e eliminação de câimbras.

Maçã

Já a maçã é outro pseudofruto, porém com formato avermelhado. Da mesma forma que a banana, é consumida no mundo inteiro e é cheia de ferro e fósforo. O consumo desse alimento todos os dias auxilia na redução da pressão arterial e também dos níveis de colesterol  no sangue

Laranja

A laranja é mais um dos alimentos no qual as pessoas podem se beneficiar diariamente. Possuindo a cor alaranjada, esse fruto é famoso por conter elevada quantidade de vitamina C, o que auxilia no combate a resfriados e também na formação de grande parte dos órgãos.

Manga

Por fim, a manga é outro fruto para ser consumido a cada 24 horas. Apresentando uma coloração mista entre amarelo e vermelho, também contém vitamina C, potássio e magnésio. Fatores que a tornam bem útil para evitar constipação  e trabalhar adequadamente o intestino.

Aproveite o aniversário do Atacadão

O aniversário do Atacadão2023 traz ofertas aniversário atacadão. Portanto, aproveite a chance e compre as frutas e alimentos que você desejar por valores que são bem em conta. Fora isso, lembre-se que quando o Atacadão faz aniversário, existe a chance de você concorrer a prêmios semanalmente através do cadastro do seu cartão de compras.