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🕒 Atualizado em 12/11 às 19h50

Dormir menos do que o necessário afeta o humor e piora a ansiedade

Dormir menos horas do que o necessário não nos deixa apenas cansados no dia seguinte: a privação de sono pode aumentar a ansiedade, piorar o humor e alterar todo o funcionamento emocional. A conclusão é de um estudo publicado no periódico Psychological Bulletin, da American Psychological Association. Para chegar aos resultados, os pesquisadores analisaram mais […]